平日のランニング教室。
前日までは夕方頃から雨が降る予報でしたが、
雨の降る時間帯がズレる予報に変わり、
何とか雨が降り出す前に全ての練習を行うことが出来ました。
では、ドリルから。
今日はウォーク中心のドリルではなく、
少し涼しかったのでスキップ中心のドリルを行いました。
来週はまた暑くなる予報も出ているので、
ウォーク中心に戻すかもしれませんが、
気候に合わせたドリルを上手く行いたいと思います。
では、今日のメイン練習。2000m+1000m+800mです。
風は少し強かったものの気温はかなり下がったので、
積極的に走れたかと思います。
調べてみたところ平日練習では5月以来の2000mです。
今年は6月頃から暑くなってしまったので、
無理をしないよう、1000mまでの距離の中で、
補強を加えたりしながらスピード練習を行ってきました。
そして、少し涼しくなった今日、
久しぶりに2000mを行ってみました。
後半は少し苦しさを感じたかと思いますが、
この少し涼しい気候も活かして、
前半の1000m・後半の1000mともに、
上手くまとめて走れたと思います。
これで、500mから2000mまでの距離を組み合わせて、
また練習を行えるので、
いつも通りの練習を繰り返しながら、
この涼しい気候にも慣れていきながら、
動きのキレを磨いていくイメージで走っていきましょう。
お疲れ様でした。
今週末は9月20日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA