一般– category –

週末のランニング教室。 今日も非常に寒い一日となりました。 しかし、冷たい風は吹かず、湿度もあまり低くなかったため、 長距離を走るうえでは良いコンディションになりました。 では、ラダードリルから。 今日は大きい動きを幾つか取り入れて行いました...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒くなり、 練習中は5℃という気温の中で走りました。 それでも、冷たい北風が吹かなかった分だけ、 まだ幸いではありました。 では、その場でのドリルから。 寒い時期は、股関節周りの動きを多く行っています。 寒くなる...

2025年1月・2月の 一般の部、中学生・短距離の部の 平日練習集合場所に関するご連絡です。 例年通り2025年1月・2月の平日練習、及び集合場所は、 草地広場のトイレを集合場所として 練習を行いたいと思います。ご了承ください。 キッズの部につきましては...

週末のランニング教室。 新年最初の練習会となります。 本年もよろしくお願いいたします。 さて、そんな新年最初の練習は、 比較的暖かい午前中となり、冷たい風も吹かず、 非常に良いコンディションの中で行われました。 では、ラダードリルから。 新年最...

平日のランニング教室。 夜も冷え切ったような気候とはならず、 動き出せば少し汗をかくほど、 冬の時期としては比較的走りやすい気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は2種目だけ横に動く形を取り入れました。 走る時に横へ大きく動くと...

週末のランニング教室。 今日の気温は10℃でしたが、 冷たい風が吹き荒れた事で体感温度も下がり、 平日練習のような厳しいコンデションの中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので、少しだけ素早く行う種目を入れたり、 久しぶりに...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒くなり、その気温は6℃。 先週よりも1℃下がっただけですが、 冷たい風が吹き始めたため、 体感温度は、さらに寒く感じました。 では、その場でのドリルから。 今日は基本的な種目を行いながら、 途中でリズムアップする...

第526回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の様な強い風は吹かなかったものの、 朝から非常に寒い気候となりました。 それでも、日が差している場所は少し暖かかった事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10...

週末のランニング教室。 日差しは暖かく感じられましたが、 それを感じさせぬ冷たい北風が強く吹き荒れる気候となり、 今日も非常に厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので、変化を加えながら、 大きく体...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒い気候が続き、 7℃という気温に加えて、冷たい風も吹くという、 非常に厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、その場でのドリルから。 寒かったので、いつもの動きに加えて、 少し速く行う種目やリズ...