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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 暖かくなりました。 少し暑さも感じられるほどの良い気候となりました。 春はもうすぐですね。 では、ラダードリルから。 今日は木曜ドリルの要素も取り入れてみました。 ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 夕方過ぎからは雨は止む予報も出ていましたが、 雨が止まずに降り続いていたので、 回廊へ移動して練習を行いました。 では、ドリルから。 今日から水道管ドリル ...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2017年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際 ...

2月26日(日)に行われた港北区民マラソン大会に SWAC横浜から大人・キッズ・保護者の皆様が出場しました。 普段練習を行っている新横浜公園内でのレースに出場することで、 ささやかな地域貢献ができたか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい夜となりました。 風はいつも通り強く吹きましたが、 冷たい風ではなく、体が冷えにくかったのは何よりです。 では、ドリル・アップJogからです。 来 ...

2017年6月10日(土)に夢の島で行われる、 第16回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2017 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を ...

2月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は快晴！ 良いお天気となりました♪ しかし、冷たい風が強く吹き… 前半は向かい風、後半は追い風というような気候となりま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は春一番が吹き、 まさに春のように気温が上がりましたが、 今日は一転して冬の気候に戻りました。 では、ラダードリルから。 今日はクロスステップを応用して、 腰 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かさを感じる気候となりました。 明後日はまた寒くなるようですが… 少しだけ春の訪れを感じられるようになってきましたね。 では、ドリル＆アップJogから。 3 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は、みぞれや雪も降り、 気温がかなり低い日が続きましたが、 今日は一転して暖かい一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日は内転筋に刺激を入れる動きを ...