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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雪予報が出ていたため 今日も冷え込んだ中での練習となりました。 また雪による公共交通機関への影響も考え、 練習内容も少し変更して行いました。 では、17種目ドリルから。 2月中にこのドリルを終え、再び水道管ドリル...

1月27日(土)に 小机フィールド発着・新横浜公園周辺コースにて行われた 第11回 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・E・Fの ６チームが出場しました。 今週は月曜日に積雪もあり、 冷え込んだ一週間となりましたが、 今日の日中は幸い...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年一番の冷え込みとなりました。 今週は月曜日に雪が降ってから寒い日が続いています。 体調管理には改めて気を付けてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 身体が温まりにくい環境下でしたが、 そんなときこ...

1月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 朝は少し寒くなりましたが、 昨日に引き続き、日向は温かくなり、 走りやすい気候となって何よりでした。 1km・3km・5km・10km・20km全てにおいて好タイムが多く出ました。 めずら...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 気温が下がる予報が出ていましたが、 幸いにして少し暖かくなり、風もあまり吹かず、 走りやすい環境となりました。 では、今日は平日ドリルの短縮バージョンから始めます。 この後、駅伝コースの試走を行うので、 要点...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい１日となりました。 夜になっても冷え込むことは無く、 今年度の冬で一番走りやすい気候だったかもしれません。 では、17種目ドリルから。 暖かかったので水道管ドリルも出来たかもしれませんが、 いつもの...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日が当たると少しだけ暖かく感じられましたが、 冷たく強い風も吹き… 走るのには少し難しい環境となりました。 では、ラダードリルから。 ラダー中も公園内は風が吹き荒れ、 冷たい風が体を冷やしましたね…。 そのため、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日の夜はかなり冷え込みました。 4℃ぐらいの気温の中で走っていたようです…。 明日からは更に冷え込むようなので、 体調にはお気をつけてお過ごしください。 では、17種目ドリルから。 今日は寒かったので、 このドリ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 改めまして、あけましておめでとうございます。 本年も宜しくお願い致します。 では、ラダードリルから。 新年最初の練習なので基本的な種目を中心としましたが、 手足開閉では久し振りにパター...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年最後の練習となります。 いつも通りの練習内容ですが、 良い形で締めくくりましょう。 さて、本日から2月末まで 第3レストハウスが17:30で閉まります。 例年通りキッズ練習は途中から草地広場へ移動、 一般の部の練...