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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 朝方の嵐のような天気から、 午後は過ごしやすい気候となりましたが、 強い風だけが夜も残り…強風の中を走り抜けました。 では、久しぶりに水道管ドリルから。 気温は比較的高かったものの、 強風のため体感温度が低く感...

日頃よりSWAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2019年度も「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に出場する際、「陸連登録の部」として出場ができます。 また「陸連...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は寒い日が多くなり、 今日も少し気温が下がった中での練習となりました。 ただ、来週の中頃からは暖かくなりそうです。 寒暖の差にも気を付けながらお過ごしください。 では、ラダードリルから。 今日は基本形を中...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午前中は雪が舞うぐらいの寒さでした。 夜になっても気候が不安定だったので、 回廊にて練習を行います。 では17種目ドリルから。 このドリルを行うのも来週が雨でなければ一区切り。 来月からは水道管ドリルに...

6月2日(土)に夢の島で行われる、 第17回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2018 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を予定しております。 集合場所につきましては、 夢の島競技場・正面玄関前(例年と同...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は2月にしては暑いと感じる気候となりました。 先週も暖かくなりましたが、 それ以上の気温となったように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は腰捻りウォークにて、 腕を横に上げて行う動作を取り入れてみま...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜は風も吹き少し寒くなりましたが、 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり、 少しずつ暖かくなっていることを感じます。 では17種目ドリルから。 17種目ドリルは来週で一区切り。 3月に入ったら再び水道管ドリルを行...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し暖かい一日となりました。 急に気温が上がったので、少し動くだけで汗ばむぐらいです。 給水等に改めて気を付けながら走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は股関節を開かないように気を付けながら、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜はまだまだ寒く感じますが、 先週よりは過ごしやすく感じました。 暖かくなるまで、もう少しです。 あと少し我慢しながら練習を行っていきましょう。 では17種目ドリルから。 最初に上半身系を5種目入れますが、 改め...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 公園内の風はいつも通り吹いてしまいましたが、 今日は暖かい気候となりました。 少しだけ走りやすい環境となったように感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きでは少しパターンを変えた形も取り入れました...