週末のランニング教室＠新横浜公園。
大きな大会が近づいてきました。
それぞれの目標をしっかりと持って練習をしていきましょう。
それではラダードリルから。
基本と応用の種目を行いました。
基本の種目でもよくお伝えしているように、
応用の種目の時でも腰の高い位置をキープすることと
足の接地を意識をして行うことが大切です。
続いて、距離走です。
今日は、最大距離を20kmと伸ばして行いました。
距離が伸びたため、ペースを意識しながら走ったかと思います。
とはいえ距離走を始めてまだ日が浅いため、
距離の対応を難しく感じたり、
途中でペースが落ちてしまった方もいるのではないでしょうか。
色々と感じたことがあるかもしれませんが、
前週にもお伝えしたように積み重ねの練習が大事です。
地道な練習を粘り強く続けることが
いい結果につながることになるので、
体調管理を行いながら次回も頑張っていきましょう。
お疲れ様でした。
来週は、
9月27日(木)・30日(日)ともに新横浜公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA