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2018.10.07(日) ランニング教室~第731回目~

投稿日:

平日のランニング教室@新横浜公園。

前回とはうって変わり、とても暑い日となりました。
急に暑くなったので、
脱水症状に気をつけながら練習を行っていきましょう。

それではラダードリルから。






基本の種目をメインにしつつ、
何種目か応用も入れながら行いました。

ラダードリルは前回から少し間が空いてしまったので、
一連の動きの中で何を意識すれば良いのかを改めて見直してみましょう。

続いて、距離走です。








距離走が早く終わった人は補強を行いました。

だいぶ暑い中での練習となりました。
そのため目標とした距離までいけなかったり、
考えていたペースで走れなかったりしたかと思います。
しかし今日だけの結果で考えるのでなく、
その日の調子や気候・天候などで練習の内容を合わせることも大切です。

焦らずに一歩ずつ着実に練習を積み重ねていきましょう。

お疲れ様でした。

来週は、
10月11日(木)・14日(日)ともに新横浜公園にて行います。

スケジュールコチラ

K-HOTTA

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