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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報も出ていましたが、 午前中は何とか曇り空でもちそうだったので、 いつも通りのコースで練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日は片足跳びを重点的に ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は過ごしやすく感じましたが、 夜はいつも通りの寒さでした…。 来月には温かくなると思うので、 この寒い2月を粘り強く乗り切っていきましょう。 では、ドリル・ア ...

1月28日(土)に日産スタジアムにて行われた 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・Eの ５チームが出場しました。 今年も混合の部は約300チームがエントリー。 男子の部・女 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 普段は夜になると冷たい北風が吹く公園内ですが、 今日はめずらしく夜になっても風はなく、 暖かく…はありませんが、冬の時期にしては、 過ごしやすい気候となりました。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日は気温の低い日が続いていましたが、 久し振りに少しだけ暖かくなりました。 ただ、また明日からは気温が下がりそうなので、 お気をつけてお過ごしください。 で ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になると、いつも通り冷たい風が吹き荒れましたが… 明日は時折雪の予報も出ているので、 今日が練習日で何よりだったかなと思います。 では、ドリル後、 470mコー ...

1月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 昨日に引き続き、寒波の影響から、 かなり気温は下がりましたが… 日差しがあった分、良い条件の中で走れたかなと思います。 大 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も肌寒い気候となりましたが、 風がなかった分、 先週よりは良いコンディション？だったかなと思います。 ではドリル後アップJog。 メイン練習は500m×4～8 ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 森林の予定でしたが、雨予報のため新横浜公園に変更。 新年最初の週末は新横浜公園からスタートです。 改めまして、今年もよろしくお願い致します。 では、ラダー ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 新年最初の練習会です。 今年もよろしくお願い致します。 では、ドリルから。 寒かったので説明は少し簡略化して、 時間をかけすぎずにパッと行いました。 では今日のメ ...