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週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日の練習は光明相模原高校駅伝部の選手たちと一緒に行います。 合同練習はチームとして初の試みです。 普段は感じられない刺激をお互いに感じながら 良い練習が行えれば ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 お盆休み明け最初の練習です。 夕方ごろから少し蒸し暑くなりましたが、 例年の夏の暑さと比べると涼しくも感じる日が続き、 休み明けのスピード練習を行う気候としては最 ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 ここ数日、涼しい日が続いていましたが、 今日は暑さが戻ってきました…。 練習内容も少し調整しながら行います。 では、ラダードリルから。 木曜日のドリルでもお話し ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 涼しい気候となりました。 途中からは雨にも降られましたが… 例年の夏と比べて涼しい中で走れるのは何よりです。 では、水道管ドリルから。 今日は水道管を持つ手に力を ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 なかなか天候に恵まれず、 今日も朝方は雨が降っていましたが、 幸いにして練習の頃には雨も上がり、 久し振りにクロカン練習が行えて何よりです。 では、ラダードリル ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りにじっとしていると涼しく感じましたね。 走ると蒸し暑さは感じましたが… この2～3か月と比べれば走りやすい気候となりました。 では、水道管ドリルから。 久 ...

7月22日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2017を開催しました！ 今年の最高気温は30℃。 昨年よりは少し気温が下がりましたが、 連日の真夏日により、体調管理も難しい気候が続き ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年の夏は例年と比べて蒸し暑く走りにくいと感じます。 それに伴い練習量は少し調整して行っていますが、 質は落とさぬよう行っていますので、 例年通りの水分補給と休養 ...

7月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 曇り空で気温が高くなるという予報が出ていましたが、 朝から気持ちいいぐらいの青空となり… 気温が高く日差しも強い中でのレー ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は32℃まで気温が上がりました。 ここ数年と比べても、かなり暑い夏を過ごしています。 体調に気を付けながら練習量を調整して、 今できることをしっかりと行ってい ...