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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 涼しい気候となりました。 途中からは雨にも降られましたが… 例年の夏と比べて涼しい中で走れるのは何よりです。 では、水道管ドリルから。 今日は水道管を持つ手に力を ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 なかなか天候に恵まれず、 今日も朝方は雨が降っていましたが、 幸いにして練習の頃には雨も上がり、 久し振りにクロカン練習が行えて何よりです。 では、ラダードリル ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りにじっとしていると涼しく感じましたね。 走ると蒸し暑さは感じましたが… この2～3か月と比べれば走りやすい気候となりました。 では、水道管ドリルから。 久 ...

7月22日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2017を開催しました！ 今年の最高気温は30℃。 昨年よりは少し気温が下がりましたが、 連日の真夏日により、体調管理も難しい気候が続き ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年の夏は例年と比べて蒸し暑く走りにくいと感じます。 それに伴い練習量は少し調整して行っていますが、 質は落とさぬよう行っていますので、 例年通りの水分補給と休養 ...

7月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 曇り空で気温が高くなるという予報が出ていましたが、 朝から気持ちいいぐらいの青空となり… 気温が高く日差しも強い中でのレー ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は32℃まで気温が上がりました。 ここ数年と比べても、かなり暑い夏を過ごしています。 体調に気を付けながら練習量を調整して、 今できることをしっかりと行ってい ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨なので、夕方になっても暑さが残りますね…。 そのぶん、いつものコースで短い距離の練習が行えるのは何よりなので、 この環境をしっかりと活かしていきましょ ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週のような蒸し暑さは感じませんでしたが、 日差しがかなり強く、それに伴い気温も上がりました。 練習内容も少し量を減らして行う形としました。 では、ラダードリルか ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になって少し気温は下がりましたが、 それでも暑い夜になってきました。 日差しがない中でも熱中症には気を付けながら行いたいと思います。 では、水道管ドリルから。 ...