セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2015.01.15(木) SWAC横浜ランニング教室~第383回目~

2015/01/16   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 比較的、晴れの日が多い横浜教室ですが ここ最近の木曜日は雨ばかりのような気がします…。 特に冬の雨は寒いですね。 体調等崩さぬよう、お気をつけ下さい。 で ...

2015.01.11(日) SWAC横浜ランニング教室~第382回目~

2015/01/11   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 新年、最初の週末練習です。 この時期にしては、ちょうど良い 暖かい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 今日は初参加の方が何名かいらっしゃ ...

2015.01.08(木) SWAC横浜ランニング教室~第381回目~

2015/01/08   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 新年最初の練習会です! 1月・2月の平日練習は、 施設の関係で短縮練習が多くなりますが、 その分、質を高めて行いたいと思います。 では、体操を短縮してから ...

2014.12.27(土) SWAC横浜ランニング教室~第380回目~

2014/12/27   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今年最後の練習です。 今年は雨や雪が多かったような気がしますが… 最後に良いお天気になって良かったです♪ では、ラダードリルから。 さて、今日は週末ですが距離走で ...

2014.12.25(木) SWAC横浜ランニング教室~第379回目~

2014/12/26   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 メリークリスマス! 練習中には少し雪が舞う様な中での練習となりました。 まさにホワイトクリスマスですね。 走るのにはちょっと寒いですが…。 では、水道管ドリルから ...

2014.12.21(日) 第406回 よこはま月例マラソン出場!

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例の よこはま月例マラソンに出場しました! キッズ達は1kmに出場。 今月に入ってかなり寒くなったこともあり、 前半からの勢いが少し足りなかったかな…と感じました ...

2014.12.20(土) SWAC横浜 年末観光ラン&懇親会

2014/12/20   -一般, イベント, ブログ

12月20日(土)に、 毎年恒例の年末観光ラン&懇親会を開催しました。 【観光ラン】==================== 曇り時々雨の降水確率80%…。 今回で観光ランはちょうど10回目ですが、 ...

2014.12.18(木) SWAC横浜ランニング教室~第378回目~

2014/12/19   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 火・水と寒い日が続き、 今日も寒い1日となりました…。 では今日のドリル。 寒いので、体を温めるために 最初は水道管を使わずにサイドスキップから。 そして、水道管 ...

2014.12.14(日) SWAC横浜ランニング教室~第377回目~

2014/12/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@根岸森林公園。 良いお天気になりました。 少し空気の冷たさも感じましたが、 適度な気温となり、距離走日和という感じです。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きもだんだんと慣 ...

2014.12.11(木) SWAC横浜ランニング教室~第376回目~

2014/12/12   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 陽が落ちて少し寒くなりましたが それでも、ここ最近に比べると暖かさを感じました。 また、珍しく風も無かったので走りやすい環境となりました。 では、水道管ドリルから ...

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