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第485回よこはま月例マラソンに参加しました。 暑さ指数が厳重警戒になった為、今日は10kmが中止となりました。 例年より早い梅雨明けとなり、厳しい暑さにまだ身体が慣れていない事もありますが、それぞれの目標に向かい、無事走り切る事ができました。 ...

週末のランニング教室 梅雨明けした途端に厳しい暑さの到来ですね。 これまで以上に熱中症に注意しながら行います。 それでは動き作りからスタートです。 本練習は5kmジョグ+100m×5＋50m×5です。 芝生で行ったジョグですが、今日のような暑さの中では、普...

平日のランニング教室 梅雨明け間近ですが、日中は真夏日のような暑さになり、陽が落ちて少し暑さは和らぎましたが、 走ると滝のような汗が出ますね。 少しづつ身体が暑さに慣れてきているとは思いますが、梅雨明け後はさらなる暑さ対策を忘れず行っていき...

週末のランニング教室 気温、湿度とも高く熱中症指数でいうと厳重警戒レベルの暑さでしたね。 皆さんの様子を見ながら、休憩もこまめに挟みながら動き作りからスタートです。 全体のボリュームは減らして行います。 続いて各自でジョグを行い、その後、本...

平日のランニング教室 本日も回廊で実施です。 気温は高くありませんが、雨続きで今日も湿度が高くジメジメとした天候となりました。 練習時だけでなく、練習前後でも普段より多めの水分補給を心がけていきましょう。 それでは、動き作りからスタートです...

週末のランニング教室 本日も生憎の天気で。湿度もありましたが、気温が下がり涼しさを感じる天気となりました。 涼しさを味方に頑張っていきましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 続いて本練習の20分ジョグ+3000m+2000m+1000mです。 今日は湿...

トレイルイベント第2弾開催します！ 第2弾は鎌倉トレイルです。 大船駅を出発し、六国見山、大仏ハイキングコースを通り、源頼朝像がある源氏山公園に立ち寄る、初心者でも楽しめる約18kmほどのトレイルランです。途中、美味しいお店に立ち寄りながら休憩...

2021年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は10周年を迎えました。 こうして10周年という節目の年を迎えられましたのは 皆様のお陰と深く感謝しております。 この1年間も色々な事がありました。 特に昨年度から続く現在まで続くこのような状況の中、 新...

平日のランニング教室 今日はイレギュラーで回廊の2Fを利用しての練習会となりました。 急遽な場所の変更でしたが、ご協力頂きありがとうございました。 さて、今日から7月で、今年も早いもので折り返しですね。 そして明日でクラブ創設10周年です。 これ...

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 直前のご連絡で大変恐縮ですが、ご連絡申し上げます。 本日(7/1)の一般の部の練習ですが、 雨天により公園が閉鎖されたため 集合場所を日産スタジアム2階 柱番号277に変更とさ...