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週末のランニング教室。 今日は大変暖かくなりました。 先日の平日練習では2月の厳しい寒さを体験しましたが、 その経験をした分だけ、より走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 暖かかったの ...

平日のランニング教室。 夜も北風が吹き荒れる気候となりました。 このような日は走り辛さばかり感じますが、 こうした厳しいコンディションの中で いつも通りの練習を行う事も必要だと考えております。 では、 ...

週末のランニング教室。 今日は2月とは思えぬ程、 日差しが暖かい一日となりました。 風もほぼ吹かず練習を行いやすかった事も何よりです。 では、ラダードリルから。 暖かかったので、基本系を中心にしつつも ...

平日のランニング教室。 夜も非常に寒く乾燥した気候となりました。 それでも、強い北風は吹かず、 例年の2月の夜にしては走りやすく感じられました。 では、その場でのドリルから。 今日は少しシザースの動き ...

週末のランニング教室。 朝から大変寒い一日となりました。 数日前まで雪予報が出ていたこともあり、 気温以上の寒さも感じた中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日のような寒さに対応するた ...

平日のランニング教室。 夜になると、冷たい北風が少し吹き始め、 動いても体がなかなか温まらないという 非常に厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、その場でのドリルから。 寒かったので、 ...

週末のランニング教室。 久しぶりに冬の冷たい北風が強く吹く気候となりました。 しかし、この風の中で走ってこそ、 得られる強さもあると考えております。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 ...

平日のランニング教室。 夜の気温も10℃。冷たい風も吹かず、 湿度もさらに高くなった事で、 少し動けば汗ばむぐらいの気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は少し変化を加えながら行いまし ...

第527回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から厳しい寒さとなり、 午後は雨が降るという予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は少し日が差す中で行われた事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生 ...

週末のランニング教室。 久しぶりに冷たい風が吹く中での練習となりました。 ただ、こうした気候の中で冬の寒さを改めて感じて、 その対策をしっかり行い走ってこそ冬の練習でもあります。 では、ラダードリルか ...