セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2018.07.08(日) SWAC横浜ランニング教室~第710回目~

2018/07/09   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今日は湿度が高く、 蒸し暑い中での練習となりました。 熱中症に気をつけて走っていきましょう。 では、ラダードリルからです。 日陰で行いました。 ここ最近では、 正 ...

2018.07.05(木) SWAC横浜ランニング教室~第709回目~

2018/07/06   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 公園内は風が強く吹き荒れていたので、 その点は難しさを感じましたが、 涼しい気候となったので、 ここ最近の練習と比べれば走りやすくなり何よりでした。 では、ドリル ...

2018.07.01(日) SWAC横浜ランニング教室~第708回目~

2018/07/01   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今年は梅雨明けが早く、 すっかり真夏の気候となりました。 無理のないように今年も走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は日影でラダーを行いました。 ...

2018.06.28(木) SWAC横浜ランニング教室~第707回目~

2018/06/29   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜も蒸し暑さが残りました。 今年の夏の気温は平年より高くなる予想が出ています。 陽が沈んでも気温が高ければ身体には負担が来ますから、 日中と同じように様々な面で気 ...

2018.06.24(日) SWAC横浜ランニング教室~第706回目~

2018/06/24   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 小雨舞う天候でしたが、 走るのには絶好のコンディションだったので、 回廊には移動せず芝生を中心に練習を行いました。 では、ラダードリルから。 今日も1マスとばしの ...

2018.06.21(木) SWAC横浜ランニング教室~第705回目~

2018/06/22   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 梅雨の合間の曇り空です。 日中の蒸し暑さは夕方になって少し和らぎ、 良い練習環境となったように感じます。 では、ドリルから。 練習の質が高くなる時期ですから、 こ ...

2018.06.17(日) 第448回 よこはま月例マラソン出場!

6月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 先月に引き続いて涼しい気候となり、 風もなく素晴らしい気象条件の中で走ることが出来ました。 涼しいからこそスピードは出しや ...

2018.06.16(土) SWAC横浜ランニング教室~第704回目~

2018/06/16   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 前日まで雨予報でしたが、 幸いにして練習前に雨はやみ、 少し涼しい気候の中で走ることが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は久し振りに1マスとばしの計測を ...

2018.06.14(木) SWAC横浜ランニング教室~第703回目~

2018/06/15   -一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 日中は小雨が舞っていましたが、 夕方頃には雨もやみ、 いつも通りの場所で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 大きく動かす種目、リズムを意識する種目、 ...

2018.06.10(日) SWAC横浜ランニング教室~第702回目~

2018/06/10   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 雨模様の一日となりました。 今日から本格的な梅雨が始まりそうです。 天候が不安定な中でも出来る練習をしっかりと行っていきましょう。 では、ラダードリルから ...

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