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第516回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の寒さから一転して暖かい気候となりました。 この時期特有の強い風も吹かなかったので、 長い距離を走るには絶好のコンディションです。 このような中、本 ...

週末のランニング教室。 今日は久しぶりに寒くなりました。 ここ最近が変に暖かかった分だけ、 より寒さを感じます。 では、ラダードリルから。 最近のラダーの組み立て方は、 前半に普段から行っている種目を ...

平日のランニング教室。 2月とは思えぬほど暖かい夜となりました。 そして、幸いにして練習時間中だけ 春一番の強い風が止んだことで、 春のように体が動く練習にもなりました。 では、その場でのドリルから。 ...

週末のランニング教室。 朝は少し寒かったものの、 時間が経つにつれて少しずつ気温が上がり、 2月とは思えぬほどの暖かさを感じながらの練習となりました。 では、ラダードリルから。 練習開始頃の時間は、ま ...

平日のランニング教室。 10℃を下回っているので寒い事に変わりありませんが、 先週のような強い北風が吹かなかった分、 2月の夜にしては少し暖かく感じる気候となりました。 では、その場でのドリルから。 ...

週末のランニング教室。 冷たい雨が降る朝となりましたが、 お昼前辺りから雨が止んでくれたので、 思ったよりも気温が下がらなかったのは幸いでした。 では、ラダードリルから。 今日も前半はほぼいつも通りの ...

平日のランニング教室。 2月らしい気候となりました。 この寒さと北風が吹くと冬の練習という感じがします。 それでも、このような厳しい気象条件こそ、 強くなるための要素だと思います。 では、その場でのド ...

週末のランニング教室。 今日も寒い日となりましたが、 練習の後半は日が差したので、 少し走りやすい気候となりました。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 練習会の参加回数上位の方、 優 ...

平日のランニング教室。 夜も公園内は冷たい北風が吹き 久しぶりに寒いと感じる平日練習となりました。 気温は5℃ぐらいでしたが、風が吹くと体感温度は下がるため、 ドリルを少しだけ工夫して練習に臨みました ...

週末のランニング教室。 前日までは夜まで天気が持つという予報でしたが、 一転して午前中から小雨が天気となり、 気温も下がって寒さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒かったので ...