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平日のランニング教室。 夜はジッとしていれば少し涼しく感じられましたが、 動き出せば少し暖かいという気候となりました。 このような日は足がつりやすい日でもあるので、 水分補給などに気をつけながら走りま ...

2024年10月14日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年は冷たい雨が降る中でのレースとなりましたが、 今年は少し暑さ ...

週末のランニング教室。 ここ数週間は、気温や天候の影響で、 週末練習の日に限って、 屋外では走りにくい気候が続いていましたが、 久しぶりに週末練習日に良い天気となり何よりでした。 では、ラダードリルか ...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 長距離を走る皆様にとっては良い気候となりますが、 そのために、アップから体を温める事が重要となるので、 ドリルから少し速い動きを取り入れながら行い ...

週末のランニング教室。 朝降っていた雨は、練習時間頃に止んでいました。 しかし、不安定な天気ではあったので、 屋外には移動せず練習を行うことにしました。 では、ラダードリルから。 久しぶりにパターン崩 ...

平日のランニング教室。 夕方頃から雨となり、気温は下がりましたが、 練習開始頃の湿度は高くなりました。 それでも、真夏の蒸し暑さではないので、 程よく体を温めながら、追い込む練習を行えました。 では、 ...

週末のランニング教室。 朝から涼しい気候となりました。 雨が降りそうで降らないという何とも言えない天気ではありましたが、 練習の終わり頃に雨が降り始めたので、 結果的に最初から屋外で行わなかったことは ...

平日のランニング教室。 暑くもなく、涼しくもなく、 動き出せば汗ばむ気候ではありましたが、 スピード練習を行うには最適な気候であったように感じます。 では、ドリルから。 今日は上半身やスキップなど、 ...

平日のランニング教室。 夕方前の雷雨の影響で気温は少し下がりました。 そのため、ジッとしていると少し涼しさを感じられましたが、 動き出せば湿度は高いので、まだ少し暑さを感じる中での練習となりました。 ...

週末のランニング教室。 今日も真夏日の中の練習となりました。 ただ、この暑さも来週辺りから少し和らぎそうなので、 あと少し耐えながら、練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は平日練 ...