「一般」 一覧

2020.12.17(木) ランニング教室~第917回目~

2020/12/17   -一般, ブログ

平日のランニング教室 今週から本格的な寒さの到来ですね。 今年も残りわずかです。引き続き、体調には気を付けながら過ごして行きましょう。 かなりの冷え込みでしたので、例年は1月から行っている、ジョグを行 ...

2021年1月30日(土) 足柄峠走 参加者募集!!

足柄峠走を再開します! 1人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう! もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験したい、という方 ...

2020.12.13(日) ランニング教室~第916回目~

2020/12/13   -一般, ブログ

週末のランニング教室 今年も今日を含めて週末練習は残り3回ですね。 それでは、ラダーからスタートです。 約1か月半前より新しい動きを取り入れていますが、 継続は力なりで、出来てくる方が少しづつ増えてき ...

2020.12.10(木) ランニング教室~第915回目~

2020/12/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室 動き作りからです。 かなり冷え込んだ為、ジャンプを混ぜながら筋温をしっかり上げ、 スピード練習に向けて、大きな関節をしっかり使えるよう、 股関節を中心に行います。 本練習は5 ...

第1回セカンドウィンドAC横浜マラソン大会を開催しました。

第1回セカンドウィンドAC横浜マラソン大会を開催しました。 今回、初の試みとして、会員さまのモチベーション維持、そして記録への挑戦の1つの機会として、クラブ内での大会を開催しました。 会員様、キッ ...

2020.12.3(木) ランニング教室~第914回目~

2020/12/03   -一般, ブログ

平日のランニング教室 先週あたりから冬らしい寒さになり、そろそろ暖房がほしい気温になってきましたね。 ただ、走るには良い気温ですね。 さて、今週末はクラブ内の大会です。 今日はその調整を兼ねての練習会 ...

2020.11.28(土) ランニング教室~第913回目~

2020/11/28   -一般, ブログ

週末のランニング教室 11月最後の練習会です。 毎年言っている気がしますが、もう今年も残り1か月と時間が経つのは早いですね。 それではラダーからスタートです。 それでは、距離走です。 来週大会に出られ ...

2020.11.26(木) ランニング教室~第912回目~

2020/11/26   -一般, ブログ

平日のランニング教室 平日練も今年は残り今日を含め5回となりました。 コロナ禍でいつも出ていたレースが無くなった方もいるかと思いますが、 レースが再開されるまで、怪我無く練習を行っていきましょう。 そ ...

2020.11.22(日) ランニング教室~第911回目~

2020/11/22   -一般, ブログ

週末のランニング教室 先週までの暖かさは少し治まり、朝方はピリッとした寒さを感じるようになりました。 それでも練習開始時には日差しが強くなり、暖かさを感じるようになりました。 それではラダーからスター ...

2020.11.19(木) ランニング教室~第910回目~

2020/11/20   -一般, ブログ

平日のランニング教室 連日11月とは思えない日が続きますね。 今日も半そででも過ごせそうな暖かさでした。 それでは動き作りからスタートです。 今日のメニューは月1で実施している800×5本です。 気温 ...

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