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10月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日はとても天気が良く、 富士山を眺めることができました。 朝の時間帯は少し寒いくらいではありましたが、 ちょうどいいコ ...

週末のランニング教室＠新横浜公園。 今日は暖かい1日になりました。 この時期は、急な気温の変化がありますから その対策をしっかりとしていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 先週に引き続き 今日 ...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 走りやすい気候に感じますが、気温が下がり 体も冷えやすくなります。 しっかりと寒さ対策をして練習を行っていきましょう。 それではドリルから。 ジャンプを取り入れた種 ...

週末のランニング教室＠新横浜公園。 午前中に雨予報があり、天候の心配をしましたが 降ることもなく公園内で行えたのが幸いでした。 それではラダードリルから。 久しぶりに芝生の上の緩やかな傾斜があるところ ...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 暖かい日が続いていましたが 明日から気温が下がってきます。 ジャージを羽織るなどの服装による工夫で、 寒さ対策と体調管理をきちんと行っていきましょう。 それではドリ ...

10月8日(月)に駒沢公園で行われた 2018グリーンリボンランニングフェスティバルに キッズ達＆ジュニア＆保護者の皆さまが出場しました。 今回はフルマラソンリレーの部に出場します。 １周約2.5km ...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 前回とはうって変わり、とても暑い日となりました。 急に暑くなったので、 脱水症状に気をつけながら練習を行っていきましょう。 それではラダードリルから。 基本の種目を ...

平日のランニング教室＠日産スタジアム回廊。 雨が降ってきたため、回廊で練習を行いました。 寒さを感じるようになりましたので、 アップの時にしっかりと体を温めて怪我なく行なっていきましょう。 それではド ...

9月30日(日)の練習会についてご連絡です。 明日・明後日にかけて、 大型の台風24号が通過する可能性があります。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 新横浜公園内の施設も一部使用停止されたこと、 ...

平日のランニング教室＠新横浜公園。 夜の時間帯でも雨は降らず、 公園内で練習を行えたのが何よりでした。 それではドリルから。 ドリル一つ一つの動きを正しく行い、 ゆっくりとした動作から速い動作へと段階 ...