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平日のランニング教室。 先日の週末練習はマイナスの気温の中で行いましたが、 今日は一転して少し気温が上がりました。 2月らしからぬ気候となったので、 耐えるだけの練習とならなかったことが何よりでした。 では、その場でのドリルから。 あまり寒くな...

週末のランニング教室。 ところどころでは雪が積もり、 それ以上の積雪はなかったものの、 午前中は雪が舞う天気となりました。 このような中お越しいただき誠にありがとうございます。 では、ラダードリルから。 練習開始時間の気温は-1℃でした。 そのた...

平日のランニング教室。 2月の練習は厳しい寒さに耐えながら行うことが多くありますが、 今日は夜になっても気温が10℃程あり、 かなり走りやすいコンディションの中で行うことが出来ました。 では、その場でのドリルから。 久しぶりに屋外で行う平日練習と...

週末のランニング教室。 今日も朝は寒かったものの、 先週のように底冷えする気候でもなく、 冷たい風が吹くような気候でもなかったので、 走り出していくうちに体も上手く動いたかと思います。 では、ラダードリルから。 先週よりも良い気候とはいえ、 寒...

平日のランニング教室。 練習開始前は小雪が舞っていました。 それでも、気温自体は先週よりも少し高かったので、 少し走りやすく感じられたかと思います。 では、その場でのドリルから。 今日はラダーの動きや、変則Aスキップなど、 少し速い動きも幾つか...

週末のランニング教室。 北風が吹く非常に寒い気候となりました。 ただ、風は思ったより強くならず、 気温も先日の平日ほど下がることはなかったので、 長い距離は比較的走りやすいように感じました。 では、ラダードリルから。 この時間帯が一番寒かった...

平日のランニング教室。 練習を行っている時間帯は、 気温3℃という凍てつくような寒さの中での練習となりました。 ただ、このような日は2000mを思い切って走れるので、 結果的には今日はこのような気候で良かったかと思います。 では、その場でのドリルか...

第539回よこはま月例マラソンに参加しました。 前半は少し向かい風が吹く気候となりましたが、 気温自体はあまり下がることなく、 比較的走りやすい中でレースが行われたように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10km...

週末のランニング教室。 先週は非常に風の強い中で走り続けましたが、 今日は冬晴れの非常に暖かい気候となり、 走りやすさを感じながら練習を行えました。 では、ラダードリルから。 今日は手足開閉の動きにて、 数カ月ぶりに行うような種目を取り入れま...

平日のランニング教室。 先週は平日・週末ともに、 気温が低く風が強いという厳しいコンディションとなりましたが、 今日は適度に気温が低い先月辺りの気候となったので、 練習は非常に行いやすく感じました。 では、その場でのドリルから。 今日行った腰...