セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「一般」 一覧

2019.02.14(木) ランニング教室~第766回目~

2019/02/15   -一般, ブログ

平日のランニング教室 さらに冷え込んできましたね。 もう少しで暖かくなり始めると思いますので 粘り強く走っていきましょう。 まずは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました、 腰の捻り動作など ...

2019.06.01(土)開催 第18回 6時間グリーンチャリティリレーマラソン参加者募集!

2019年6月1日(土)に、例年は夢の島で行われておりました、 6時間リレーマラソンが、今年は豊洲で行われます。 今年もこの大会にSWAC横浜からの出場を予定しております。 ※公式HPはコチラ。 SW ...

2019.02.10(日) ランニング教室~第765回目~

2019/02/11   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日は雪が積もることなく、 普段通りの練習が行えて何よりでした。 まだ少し寒い日が続くようなので、 改めて防寒対策を行ってください。 それでは、ラダードリルから。 基本の種目とグ ...

2019.02.07(木) ランニング教室~第764回目~

2019/02/08   -一般, ブログ

平日のランニング教室 夜はまた寒く感じますが、 先週より過ごしやすい気候になりました。 暖かくなるまであと少し我慢して練習を行きましょう。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ...

2019.02.03(日) ランニング教室~第763回目~

2019/02/03   -一般, ブログ

週末のランニング教室 暖かい日となりました。 少し動くだけで汗ばむくらいです。 給水等、気を付けて走っていきましょう。 それでは、ラダードリルから。 脚のグー・ケン・パー複合種目を取り入れて 行いまし ...

2019.01.31(木) ランニング教室~第762回目~

2019/02/01   -一般, ブログ

平日のランニング教室 昨日はあいにくの天気となり 寒い中での練習となりました。 しっかりと身体を温めて練習をしていきましょう。 始めにjogをしながら、スキップなど様々な動きを 取り入れて身体を温める ...

2019.01.27(日) ランニング教室~第761回目~

2019/01/27   -一般, ブログ

週末のランニング教室 強風の中での練習会となりました。 今日のような環境で走ることにより 精神的にも体力的にも強くなれると思います。 この環境を活かして頑張っていきましょう。 それでは、ラダードリルか ...

2019.01.24(木) ランニング教室~第760回目~

2019/01/25   -一般, ブログ

平日のランニング教室 昨日は、冷たい風が吹き、夜はまたさらに冷え込みましたね。 体調管理をしっかりと行ってください。 それでは、jogからドリルです。 その後は、20分jogを行いました。 始めのjo ...

2019.01.19(土) ランニング教室~第759回目~

2019/01/20   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日は日差しが出て暖かくなりました。 乾燥もしていたので、こまめに 水分補給をしていきましょう。 それでは、jogからラダードリルです。 足の接地を意識して行いました。 しっかり ...

2019.01.17(木) ランニング教室~第758回目~

2019/01/18   -一般, ブログ

平日のランニング教室 夜になると急に寒くなりますね…。 防寒対策や体調管理について、 改めて気をつけてみてください。 それでは、jogからドリルです。 昨日の寒さでは、ドリル後も 身体が温まりきらなか ...

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