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週末のキッズ教室。 今日も日陰はひんやりとしていましたが、 日中は暖かかった分、体も温まりやすい状態となり、 良い走りへと繋がったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も基本系が中心です。 成長期は、同じ動きを行っても...

平日のキッズ教室。 3月に入りましたが、 今日はまだまだ冬のように寒い気候となりました。 気候が不安定な時期でもあるので、 引き続き寒さ対策は十分に行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは一般の部でもよく行う...

週末のキッズ教室。 日陰は少し寒く感じられましたが、 それでも、先週の寒さと比べれば、 一転して今日は良いコンディションとなりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 難解な種目や新種目は行わず 基本系のみをしっかりと行いました。 先...

平日のキッズ教室。 4年に一度の2月29日。 奇しくも、この日に練習会を開催した事がなかったので、 ある意味では記念すべき日となりました。 では、木曜体操・ジャンプから。 予報よりも早く雨が降り出してしまったので、 筋トレをカットして、屋根のある...

週末のキッズ教室。 お昼が過ぎても寒さは続き、 練習中に確認した気温はなんと4℃。 今年度では平日練習も含め最も寒い練習会の日となりました。 では、Jog・体操の後、 久しぶりにラダードリルから。 本来であれば、このような寒い日こそ、 その場でのウ...

第516回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の寒さから一転して暖かい気候となりました。 この時期特有の強い風も吹かなかったので、 長い距離を走るには絶好のコンディションです。 このような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5km...

週末のキッズ教室。 久しぶりに寒さを感じる冬らしい気候です。 特に先日の平日練習が暖かすぎた分だけ、 より寒さを感じる日となりました。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 先日の平日のように暖かければ ラダーを久しぶりに行...

平日のキッズ教室。 日中は気温が20℃近くまで上がるなど、 2月とは思えぬ程とても暖かい日となりましたが、 春一番が吹く強い風の中での練習にもなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 風が強く目に埃が入らぬようにするため、 目を閉じて...

週末のキッズ教室。 日陰に入ると屋外ほどの暖かさはありませんでしたが、 それでも2月の気温と考えれば、 かなり走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後に、 その場での動きづくりからです。 あまり寒くなかったので、 ジャンプ系ば...

平日のキッズ教室。 2月にしては少し暖かい日となりました。 先週は強い北風の吹く中での練習だったので、 その分より暖かさを感じられます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は少し暖かかったので、 負荷の高いジャンプ系ではなく体幹系の筋...