週末のキッズ教室。
お盆を過ぎても暑さを感じる週末となりました。
午前より少しだけ気温は下がりましたが、
それでもジッとしているだけで暑い気候は続いたので、
今日も無理なく練習を行います。
では、Jog・体操の後に、
今日も歩きながら・スキップを行いながらのドリルを行いました。
暑かったので、体操の後に座って体をほぐしてから、
段々と動き出す形にしました。
一周Jogを行って、十分すぎるほど体は温まっているので、
温まった体が熱くなりすぎぬよう、
少しクールダウンさせる目的もあります。
まだまだ熱中症には気をつけながら練習を行いたいと思います。
その後は25m＆50m＆100mです。
暑い中で走ったので、
塩分の補給や日陰も活用しながら、
少しでも負担が大きくならぬよう行いました。
暑いので少し重そうな走りに見えましたが、
記録は比較的良かったように感じます。
この動きでこの記録が出るという事は、
涼しくなって動きにキレが出てきたときに、
更に記録は伸びるかもしれません、
そのような地力がついてきたのかなと感じます。
最後はリレーです。
暑さが苦手な子は無理をせず
ペースを抑えるようにお話ししてから行いました。
それでも、頑張って走りたくなるものではありますが、
ペースを抑えてもいいという事は、
記録が少し落ちても構わないので、
今日は記録だけを見るのではなく、
この暑い中でしっかり走りきれたことが何よりです。
この夏も継続して練習が行えています。
その成果が、今日の短距離で少し発揮された部分もあります。
練習を行い続けていることにぜひ自信を持ってください。
お疲れさまでした。
来週は、
8月24日(木)・27日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA