平日のランニング教室。
休業期間明け最初の平日練習となります。
7月中に感じていた非常に蒸し暑い夜から一転して、
風が吹けば少しだけ涼しさも感じるような気候となりました。
それでも暑いことには変わりないため、
無理のない練習をまだまだ行っていく予定です。
では、ドリルから。
今日もウォーク中心のドリルです。
新しい種目は行わず、
普段から取り組んできた種目を行い、
体の動き方や感覚を確かめるように行いました。
では、今日のメイン練習。1000m×2～4本です。
気温は30℃を超えることがなかったので、
意図的にペースを落とすこともなく、
少しずつ刺激を入れるような形で走りました。
休業期間中にも走られていたかと思いますが、
練習会としては久し振りに行うこともあり、
ペースや緊張感などは、各自で走っていた時とは異なるため、
月の中頃ではありますが、普段通り1000mを行いました。
例年の8月とは思えぬほど、
休業期間中に気温が和らいだ事もあり、
比較的走りやすいコンディションで行うことが出来ました。
それでも暑いことには変わりません。
少し走りやすいとはいえ、
まだ秋のような感覚でスピードを上げて走るのは難しいため、
今日は心肺機能に刺激を入れられれば十分です。
まだまだ無理をせず練習を行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は8月23日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
