週末のキッズ教室。
午前中から少し気温は上がりましたが、
それでも、30℃を超えることはなく、
比較的走りやすいコンディションとなりました。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今年度は、座って行う動的ストレッチは一度しか行わず、
基本的にはラダーを行い続ける形となりました。
夏だからこその練習を行う回数が少なかったものの、
行い慣れたラダーを工夫したことで、
結果的に色々な種目に挑戦することが出来た点は何よりでした。
その後は25m＆50mです。
少し気温が高かったたこともあり、
短距離ではあっても、無理をせぬようにお話してから行いました。
この日の1本だけが大事なのではなく、
次の1本、次のリレー、次の練習と、
練習を続けていくことこそが大事なことです。
特に夏のような暑い時期は、
この基本を意識する事で、健康を最優先して練習を行えます。
今後もこの意識を持って走ってみてください。
最後はリレーです。
少し気温が高くなったこともあり、
リレーの記録が伸びにくい日となりましたが、
練習の最後でもお伝えした通り、
今は力を蓄えている期間です。
夏までに行ってきた練習の成果は、
まだ暑い時期なので、発揮されにくい期間が続いていますが、
今は見えないだけで、体の内側に蓄えられています。
その力は涼しくなって走りやすくなった時期に、
突如として表れたりしますが、
それは練習を積み重ねているからこそ発揮できるものでもあります。
練習を続けてきた事に自信を持って、
今後の練習も行っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
9月3日(木)・6日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
