週末の中学生・短距離教室。
夕方頃もお昼過ぎと変わらぬような気候でしたが、
それでも、だいぶ過ごしやすくなり、
練習を行うには良いコンディションだったように感じます。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はウエイト無しでAサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
そして屋外に出て、少々の補強と、体幹、アニマルフロー。
体幹は少し強度を上げて、
補強の刺激が活きるような形で行いました。
最後にゴムバンドを行いました。
今日は筋力的な部分で刺激を入れるような練習が多くなりました。
来週に試合を控えている者も多いため今日までしっかりと行って、
少しずつ疲労を抜いていきながら試合に合わせられればと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
9月3日(木)・6日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
