週末の中学生・短距離教室。
日中から気温と湿度は和らぎ、
この時期にしては、あまり暑すぎず、
比較的走りやすいコンディションとなりました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は全員ウエイト無しでAサーキットを1セット。
その後は50m×3本。
そして屋外に出て、少々の補強と、体幹、アニマルフロー。
お腹の意識を持つために、
先日の平日練習から、少し補強も取り入れています。
補強で鍛えるというわけではなく、
この後に行う各種目で、
刺激を入れた部分を活かすイメージで行っております。
最後に技術練習を行いました。
平日練習に引き続き、
基本を確認することに重点を置いて行いました。
来週以降は通常通りの流れで練習を行えるので、
試合が近い者は調整しつつ、
秋以降の大会にも上手く繋げられるよう、
練習を行っていく予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
8月27日(木)・30日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
