「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のキッズ教室。 動くと少し汗ばむぐらい、 意外と暖かい一日となりました。 日が落ちるのは早くなってきましたが、 気温が下がらない分、少し動きやすかったです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

週末のキッズ教室。 屋外と日陰の寒暖差が大きい日となりました。 なかなか屋外で走ることが出来ませんが、 焦らずに出来る事を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後にスキップ系のドリルから。 先月ラ ...

週末のランニング教室。 日差しは強かったものの、 気温はあまり上がらなかったので、 ちょうど良い気候となり何よりでした。 では、ラダードリルから。 今日も少し基本から応用した種目を取り入れました。 先 ...

週末のキッズ教室。 屋外は少し暖かいぐらいでしたが、 日陰は少しひんやりとして気候だったので、 少しだけ寒さを感じました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今月は基本的な動きを行い続けまし ...

週末のランニング教室。 本日は各地で大会が行われました。 当クラブからも多くの方が出場しています。 いよいよシーズン到来という感じですね。 もちろん、これから大会を控えている方もいますので、 練習もし ...

平日のランニング教室。 夜はさらに冷え込んだ日となりました。 このような日は動きだしのドリルが行いにくいので、 少しパターンを変えて行う事にしました。 では、ドリルから。 上記の通り寒かったので少しパ ...

平日のキッズ教室。 気温以上に寒さを感じるような 冷え込んだ日となりました。 今年度の冬も寒い中で走る事になりそうですね。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、筋トレは常に動きながら ...

週末のキッズ教室。 日中の屋外は暑さを感じる気候でしたが、 一転して日陰は涼しかったです。 今日は屋外に出て走らなかったので、 体力の消費も抑えられたかなと思います。 では、Jog・体操の後にラダード ...

週末のランニング教室。 平日練習とは一転して暑くなりました。 それでも湿度は低く、風も少し冷たかったので、 夏に比べれば走りやすかったかと思います。 では、ラダードリルから。 暑かったので手足開閉は行 ...

平日のランニング教室。 夜は気温が下がり15℃を下回っていたようです。 湿度もさらに下がったので、 余計に寒さを感じられる日となりました。 では、ドリルから。 寒かったので今日もスキップ系から入り、 ...