週末のキッズ教室。
お昼過ぎも暖かい気候が続きました。
先週末も暖かい中で走れたので、
この時期に良い練習を行える事が何よりです。
では、Jog・体操の後に、
その場でのウォーミングアップから。
今日はウォーミングアップを短縮して行う必要があったので、
暖かい中ではありましたが、この形で行いました。
もう少し時間をかけてラダーなどが行えれば、
この後の短距離では、さらに良い動きが出来たかもしれませんが、
その動きは、またの機会にとっておきたいと思います。
その後は25m＆50mです。
ウォーミングアップの時間が少なかったので、
先週のように最初の25mから体が動く
という感じではなかったかもしれません。
しかし、本数を重ねるごとに、ちょうどよく体が温まり、
後半は良い動きが出来ていたように感じます。
その動きは、記録にも表れていました。
この時期に、これだけ走れていれば十分なので、
記録が大きく伸びる春を楽しみにしていてください。
最後はリレーです。
リレーも先週に引き続き、
全体的に好記録で走ることが出来ました。
リレーの個人記録は練習の最後に発表していますが、
誰かと比較するのではなく、
まずは自分の記録を確認して色々と感じてください。
それが、自己記録であれば嬉しいと思いますし、
たとえ自己記録ではなくても、それに近い記録であったり、
安定して走り続けることが出来ている事も大事です。
また、調子があまり良くないと感じた日があったとしても、
走り切った事に満足しても良いと思いますし、
調子が今一つで走る事を控えた場合、
次の練習で走ることが出来れば、その決断は正しいものだと思います。
そもそも、これだけの練習を行うこと自体が立派であり、
且つ同じ練習を続ける忍耐力も素晴らしいと思います。
だからこそ、これまで通りコツコツと走り続けて力をつけていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
2月20日(木)・23日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA