セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 久し振りの森林公園練習です。 昨日は雨、明日も雨予報ですが、 合間の晴れ日に上手く練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日の片足ジャンプは横向きでも実施。 最初は進行方向に対して逆の足で...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 寒い季節となりました。 この時期は、出来るだけ冷えないようにする事がポイントですね。 そのため、練習内容も少し工夫しながら行ってみました。 では、水道管ドリルから。 冷えないようにするための一つとして、 数週...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 スケジュール等の都合で 一週間空いてしまったので、久し振りの練習ですね。 では、今日も2kgのトーニングボール投げ。 段々と体全体を使って投げる形が出来てきたように感じます。 投げる距離も段々と...

今年もSWAC横浜の年末恒例イベントとなりました、 観光ラン & 懇親会を下記の日程にて開催致します！ ＜SWAC横浜 年末観光ラン＆懇親会　詳細＞ 【　 日　時 　】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 2014年12月20日(土) →観光ラン集合場所：横...

11月23日(日)。 毎年、勤労感謝の日に開催される 大田原マラソンにSWAC横浜、 またSWACの東京や大阪、各地方からも多くの方が出場されました。 前半は緩やかな下り。 後半は緩やかな上りというコースです。 しかも今年は、 中盤辺りから常に向かい風を感じ...

平日のSWAC横浜教室＠大和競技場。 予報外れの冷たい雨が降る天気となりました…。 しかし、練習開始直後は一時的に止み、 練習中も小降りだったので、雨の中練習を実施です。 では、ドリルから。 雨のため気温が低かったことと、少人数だったので、 全員一...

11月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は1kmに出場。 このところ参加者が増えてきたので、 スタート直後や、中盤で抜いていく時に ちょっと大変そうでした。 そんな中でも良い走りが出来るように、 スタート直...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。 2週続けてのトラック練習です。 では、全員で大回りでJogです。 その後は、ラダードリル。 今日は走ることに時間を使いたかったので、 種目は少しだけ少なめにしてパッと行いました。 では、直線コ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週も暑くなりましたが、今日も暑くなりましたね…。 ただ、先週のような雨上がりの蒸し暑さは無かったので、 その分、少し走りやすくなったかと思います。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動き第1～第5段階にも慣...

大田原マラソンがいよいよ今月の23日に開催されます。 SWAC横浜からも多くの方が出場されますので、 スタート前に集合し気持ちを高め、レースに臨みたいと思います！ 【当日集合のご案内】＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 集合場所：栃木県立県...