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2016.01.10(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第289回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@根岸森林公園。

新年、最初の週末練習会です。
改めまして、今年も宜しくお願い致します。

では、いつも通りみんなでJogから。
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そして、ラダードリル。
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計測までは何時もの流れです。
久し振りのスロープだったので、少しきつかったかなと思います。
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その後は、普段なら25mや50mですが、
公園内が混んでいたので、約400m程の距離でリレーを2本行う事にしました。

まずは1本目!
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チームを変えてラスト2本目!
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練習中には500mぐらい?という感覚で行いましたが、
距離計測を改めて行ったところ、ほぼ400mでした。

そして改めてタイムを確認してみると、
新横浜公園で行っているタイムとほぼ同タイムでした。

起伏のある難しいコースでしたが、
そんな中でも、力をしっかりと発揮できましたね。

今月は、晴天であれば、2回トラック練習が行えるので、
走りにくいコースで鍛えた感覚を、
走りやすいコースへ是非繋げてみましょう!

お疲れさまでした。
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一般の部練習50kmへの挑戦も、
キッズ練習後に見事完走されました。お疲れ様でした!
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来週は、
1月14日(木)は新横浜公園、週末は施設の都合上練習なしとなります。

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