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2016.03.13(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第305回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@日産スタジアム。

午前中に引き続き午後も冷え込んだ気候となりました…。
しっかりと体を温めて練習を行いましょう!

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では、みんなでJogから。
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その後は、ラダードリル。
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そして、計測。
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気温が低かったためか、
序盤は少し走りに硬さを感じましたが、
本数を重ねて、体が温まった頃は
いつも通りの走りが出来たかなと思います。

その後は、50m&100m。
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先週は突然の降雨により100mが行えなかったので、
今日は100mも1・2本行いました。

100mのように、50mの勢いだけは走れない距離になると、
競り合いながら、自分の力を引き出すことも大事ですね。
そんなことを今日改めて感じました。

最後は400mリレー!
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気温が上がらず、少し走りにくい気候だったと思いますが、
リレーではいつも通り気持ちの入った熱い走りが見られました!

ただ、終わった後は、
疲労感と同時に、急に寒さを感じました…。

まだまだ風邪が流行しています。
温かい格好で過ごすこと、
手洗い・うがいなど基本的な事を徹底してみてください。

お疲れさまでした。
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来週は、
3月17日(木)は新横浜公園、
3月20日(日)は月例マラソン→新横浜公園にて練習→懇親会
という流れで行う予定です。

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