セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は暖かい陽気に包まれました。 ここ最近は、雨だったり、風が強かったり…という天候でしたが 久し振りに、練習日和と呼べる日になりました。 では、ラダードリルから。 今日はツイスト系の新種目。 ツイストからジャ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアムの回廊。 雨のため、急遽、大和から 日産スタジアムの回廊へと変更して行いました。 しかし、練習時は霧雨程度の雨だったので、4Fの回廊で行いました。 アップは、最近キッズ達が行っている木曜日体操。 ドリルをその場...

本日(1/22)の練習会集合場所についてのご案内です。 大和にて練習会を行う予定でしたが ①夕方頃から雨が止む予報でしたが引き続き雨が降りそうなこと。 ②雨天走路での練習は大混雑が予想されること。 以上２点の理由から、日産スタジアムの回廊に変更いた...

1月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例、そして今年最初の よこはま月例マラソンに出場しました！ キッズ達は今日も1kmに出場。 アップを少し息が上がる形で行ってみました。 この方が体も動くと思いますので、 来月も、こんな形で行ってみたいと思います。 大...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今週は木曜日に続き今日も寒いですね…。 ということで、 体操は木曜日に行った筋トレ体操で体を温めてから 全員でクロカンコースをJogです。 その後はラダードリル。 今日は久し振りにロングラダーで...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 集合時は暑さを感じるぐらいのお天気でしたが 途中から風が吹き、急に寒くなり… 不思議な天候でした。 では、ラダードリルから。 手足開閉の動きは、まず全体練習。 とにかくコツコツと…です。 今日も初参加の方がいら...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 比較的、晴れの日が多い横浜教室ですが ここ最近の木曜日は雨ばかりのような気がします…。 特に冬の雨は寒いですね。 体調等崩さぬよう、お気をつけ下さい。 では、今日も短縮練習です。 アップのJogでドリルを...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 雨天のため、日産スタジアム回廊の一番下で練習です。 今年も木曜日の雨が多くなってしまうのでしょうか…。 では、筋トレを兼ねた体操の後にみんなで一周Jog。 その後は、寒いのでたくさん走り...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 今年最初の週末練習は根岸森林公園からです。 では、みんなでJogから。 その後はいつものようにラダードリル。 そしてメイン練習として、男女に分かれてリレーを行いました。 1周1.3kmのコースを3人チ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 新年、最初の週末練習です。 この時期にしては、ちょうど良い 暖かい気候の中での練習会となりました。 では、ラダードリルから。 今日は初参加の方が何名かいらっしゃいましたので、 基本的な動きを中心に行いました...