平日・水曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館。
雨予報だったため（練習時間内に雨は降りませんでしたが…）
水曜日ですが、東京体育館周辺にて練習を行いました。
では、簡単に補強を行った後、
東京体育館施設内周辺を4km走りました。
代々木公園内の500mコースとは違って、
景色も変わり、多少起伏もあるので、
少し新鮮な気持ちで走れたのではないかと思います。
そのあとは、ラダードリルCパターン。
今日は初めてCパターンを取り入れてみました。
Aパターンが速い動き、
Bパターンが器用な動き、
それに対してCパターンは難解な動き…と表せるかは分かりませんが、
普段のドリル＋応用した形で取り入れてみました。
この形に幾つか種目も増やしながら、Cパターンを確立させていこうと思います。
最後は補強。
このところ、補強が不足？しているので、
こういう機会に、少し負荷をかけて幾つか行ってみました。
お疲れさまでした。
金曜日は祝日のため練習はありません。
週末は新横浜公園にて行います。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA