セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ良いお天気の日が多くなってきました。 今週末も天気が持ってくれれば…と思っております。 では、筋トレから。 最後はみんなで声を出しあいながら腕振りを行ってみました。 その後は、まず芝...

6月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温も下がり、走りやすい気候となりました♪ キッズからは1名の参加。 後半から上げる良い走りが行えました。 来月は今日の経験を活かして頑張りましょう！ 大人の方々は1km...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑くなりましたが、 いつも15時頃になると暑さも和らぐので、 その時間帯までは日影を上手く利用しながら練習を行います。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 その後はラダーのタイ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 曇り予報でしたが、良いお天気になりました。 気温も思った以上に高くなりました…。 梅雨時の天気は予報が難しいですね。 では、ラダードリルから。 先週も行った、前へならえの形。 この動きが加わったことで、手足開閉...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、 幸いにも雨は降らず、 少し気温の下がった良い気候の中で練習が行えました。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識をしっかりと行います。 腕振りも正しく、そして素早く。 今日のメイン練習へ、し...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 天候が不安定だったため、今日は回廊で練習です。 結果的に雨は降りませんでしたが… 少し気分も変えて練習を行うことが出来たかなと思います。 では、木曜体操の後は、久し振りに"跳ぶ"・"投げ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 天気予報が前日から二転三転する中でも、 午後は曇り予報だったため、森林公園での実施となりました。 結果的には、雨に降られず良い練習が行えたように感じます。 では、みんなでJogから。 そして、...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 天気予報が二転三転しましたが、 明け方に降っていた雨は止み、 何とか雨には降られずに練習が行えました。 その分、湿度は高かったようにも感じます…。 では、ラダードリルから。 今日は股関節の柔軟性を養う動きを取...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日産スタジアムでは サッカーの国際親善試合が行われていたため、 公園内にも歓声が響いてきました。 ということで、帰宅の際にその混雑と重ならないよう、 少しだけ時間短縮で行うため、ドリルは冬場に行った、 その場...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 梅雨入りとなり、一昨日ぐらいまでは雨予報でしたが、 予報が変わり今日は良いお天気になってよかったですね♪ では、筋トレから。 その後は、恒例となった芝生で50mを2本。 芝生で走った後は、久し振り...