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2016.06.16(木) SWAC横浜ランニング教室~第519回目~

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平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。

夕方を過ぎても雨脚は弱く感じましたが、
大粒の雨が降る予報も出ており、
レース直前でもあるので、
大事をとって回廊へ移動して練習を開始しました。

では、ドリルから。
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レース直前なので、
あまり時間をかけずにパッと行いました。

では今日のメイン練習。800m×3本です。
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ラスト1本は、レースを想定して
時間差スタートで行いました。
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レース直前なので、本数は減らし、
ペースも全力ではなく、
レースペースをイメージしながら行いました。

良い調整が出来たと思います。

あとは普段通りの事を行い、
落ち着いた気持ちで当日を迎え、
スタートラインに立ちましょう!

お疲れ様でした。
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週末は、夢の島リレーマラソン出場のため
練習は無しとなります。ご了承ください。

来週は、
平日6月23日(木)は新横浜公園、
週末6月26日(日)は森林公園にて行う予定です。

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