セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は湿度が低く、少し過ごしやすく感じましたが、 お昼頃から気温が一段と高くなりました。 今日も芝生・日影を中心に練習です。 では、みんなで芝生Jogの後に、ラダードリルから。 丁寧に、そして...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 午前中は曇り予報のはずが、 練習開始前辺りから良いお天気となりました。 しかし、湿度は低く感じ、先週末よりは走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日はジャンプで高さも意識した形も行ってみま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 先週出ていた雨予報が変わり、 日中は良いお天気となりました。 陽が沈んでも暖かさを感じられましたね。 では、水道管ドリルから。 腕振りからのJog。 バウンディングでも少し腕振りを意識してみました。 正しく腕を使...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週の時点では雨予報が出ていましたが、 今日は良いお天気になりました♪ では、筋トレから。 その後は、いつもの芝生へ移動。 まず50mを3本。 1本目は芝生に足をとられていたように感じたので、 足をし...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑さが残りました…。 そのため、前半は日光を避け、日影で練習を行います。 では、みんなでJogから。 その後は日影でラダードリル。 １マスとばしも日影で行います。 15時近くになると、 時折、太...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報のはずが、夏のような暑さにになりました…。 こんな日は心の練習にもなりますね。 無理せず頑張って行きましょう。 では、ラダードリルから。 今日も腰の意識。肩甲骨からの連動などもポイントとして行いました。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりましたが、 来週頃からは雨の天気が多くなりそうなので、 より蒸し暑くもなりそうです…。 暑さ対策を十分に行っていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日も腰の意識を重点において各種目を行...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も暑い一日となりましたが、 良いお天気なのは何よりですね♪ では、筋トレから。 今日はバランス系多めで行いました。 その後は、先週末も使用した芝生で練習。 まず、50m×3本、100m×2本。 ラストは...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 では、みんなでJogから。 大人の部でもダウンJogで使用した、 １周が約400mの、ほぼ芝生コースを走ります。 その後は、ラダー―ドリル。 今日は高さを意識して丁寧に行えたように感じます。 そして、ラダ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報が出ていましたが、 昨日夕方頃から予報が変わり、 日差しもさす、少し暑い気候となりました…。 では、ラダードリルから。 今日も最初に腰の意識。 そして、膝下を上手く使えるかというところもポイントとして行っ...