平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
前日までは雨予報も出ていましたが、
良いお天気となり何よりでした。
では、体操から。
その後は3kmのJog。
そして、ラダードリルBパターン。
その後は、今日はサッカーを行いました。
ここ最近のアクティブレストは、
野球とポートボールを中心に行っていましたが、
下半身を器用に動かす形も行いたかったので、
今日からサッカーを導入です。
まずは基本…ということで、
パス・シュート・サイドから合わせる…という形で
足がボールに慣れる事から始めてみました。
もう少し慣れてきたら、
ゲーム形式でも行ってみようと思います。
色々な形を取り入れながら、
感覚を磨いていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA