セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜になると一気に冷えるようになりました。 秋になったと思ったら、 もう冬はすぐそこかもしれませんね。 では、水道管ドリルから。 水道管を持って、引き上げの変則動作を行ってみました。 足をしっかりと引き上げる中...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 3週続けて回廊練習でしたが、 今日は久し振りに良いお天気となりました。 では、今日は走高跳から。 40cm辺りからコツコツと高さを上げていき、 80cm～85cmまで跳ぶことが出来ました。 尚、70cm辺りから...

10月4日(日)に平塚競技場で行われた、 第8回小学生ｸﾗﾌﾞﾁｰﾑ対抗陸上競技交流大会の100mに、 SWAC横浜キッズが出場しました。 昨日に引き続き、少し暑さを感じる中での競技会となりましたが、 100mのような短距離種目にとっては、ちょうど良い気候です。 ア...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中に引き続き、暑さが残る午後となりました。 もう10月ですが…この暑さは油断はできませんね。 今日も日影を上手く使って練習を開始です。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 大人の...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 10月最初の週末練習ですが、 9月上旬を思わせるような気候になりました。 距離を踏むには少し辛い環境となりましたが、 練習を行う上では、良い環境？だったかもしれません（後述）。 では、ラダードリルから。 今日もラ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 3週続けての回廊練習。 このところ雨が多いですね…。 低気圧の影響で、天候も荒れそうなので、お気をつけ下さい。 では、ドリルから。 今日は小スペースで行ったので、水道管は無しで行いました。 目標となるも...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 今日も回廊練習。平日は3週続けてとなりました。 最近、雨続きの木曜日です…。 では、今日はボーテックスから。 肘を高く、大きく振りかぶって、投げ出しを速く・・・。 投げる前にイメージ練習...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 平日は雨が続いていますが、週末の練習は良いお天気が続いています。 やはり回廊よりも芝生の方が良い練習が行えますので、 芝生が使える時は思いっ切り走って行きましょう！ では、みんなでJogから。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日で9月の練習は最後。 年度の半分でもあり、年内はあと3ヶ月。早いものですね。 しかし、マラソンシーズンはいよいよです。 気持ちと調子を、段々と上げていきましょう！ では、ラダードリルから。 ラダーの序盤には...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 今日は交通事情の影響により、 少し時間を遅らせての開始と致しました。 ということで、ドリルは１・２月に行う 体操＆ドリルのミックス系でパッと行いました。 では、今日のメイン練習。800m×4本です。 本来な...