平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
今日も冷え込んだ１日となりました。
明日までは気温が下がり週末は暖かいそうです。
寒暖の差が大きいと体調管理も難しいのでお気を付けください。
では、体操・Jog・ラダーから。
今日は6～8kmのJogです。
火曜日のスピード練習の後でも
しっかりと走れるようになってきたので、
余裕も少しあるかと思います。
力がついてきたことを感じるので、
来月は最大距離を10kmに伸ばして、
行ってみたいと思っています。
最後は水曜日恒例の補強も行いました。
お疲れさまでした。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA