東京ジュニア ブログ

2017.01.24(火) SWACジュニア教室~20170124~

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平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

かなり冷え込んだ夕方過ぎとなりました。
しっかりと体を温めて練習に臨みます。

では、体操・ドリル・Jogから。
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気温が低かったのでJogの距離を
少し長めにして行いました。

メイン練習は400m×4~6です。
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試合前の者もいたので、本数に少し幅を持たせました。

アップのJogで体を温めましたが、
それでも今日の気温の低さはきつかった…と思います。

そのため、400mも徐々に体を温めるように、
最後をしっかりと意識しながら行いました。

夏場の400mと冬場の400mは目的も少し変わるので、
そのあたりも意識しながら行えればと思います。

お疲れ様でした。

明日・水曜日は代々木公園にて行います。

スケジュールはコチラ

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