セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 少し雨も心配されましたが、 曇り空のもと練習が行えました。 気温も下がり涼しさも感じられましたが、 雨が降った分、走ると少し蒸し暑さも感じられました。 では、水道管ドリルから。 今日も基本に忠実にです。 特に腰...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園＠日産スタジアム回廊。 少し天候が不安定な一日となりましたので、 天候がもつまでは、出来る限り外で行える練習を実施しました。 では、木曜体操＆ジャンプから。 その後は裸足Jogです。 途中、小雨も降...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 そろそろ10月を迎えようとしていますが、 連日、蒸し暑い日が続いています。 体調管理には是非気を付けながらお過ごしください。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後は、5kmのJog。 ペースは特に設けてい...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。 少し蒸し暑い気候となりました。 涼しくなるのは、もう少し先…のようです。 では、体操・ドリル・Jogから。 今日のメイン練習は3000mのペース走＋1000mを行いました。 3000mは4'00/km辺りの少し速...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も蒸し暑くなりましたが、 雲も多かったので、高架下に移動せず、 最初から芝生で行えたのは何よりでした。 では、みんなでJog。 そしてラダードリル。 午前中の大人の部でも行った、 バックジャン...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 ここ数日、秋らしい涼しい日が続いていましたが、 今日は一転して蒸し暑い気候となりました…。 この寒暖の差から、少し走りにくさも感じられたかもしれません…。 では、ラダードリルから。 バックジャンプ系を2種目。 両...

9月22日(木)に三ツ沢競技場で行われた、 第22回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 雨が少し心配でしたが、 予定通り9:00から競技が開始されました。 【共通 男子 混成競技】 【５年 女子 100m】 その他の種目でも、各...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 昨日は台風の影響で練習が行えませんでしたが、 今日は幸いにして天気も曇り空となり 予定通りに行えました。 では、体操・Jog・ラダーから。 その後は、Jog＋W,Sの往復走×10本。 普段ならJogのみの練習とな...

9月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 久し振りの雨となり、 湿度も高い中のレースとなりました。 しかし、ここ数日と比べると気温も下がり 走りやすかったように感じます。 また、少しずつ粘りのある走りが出来てきま...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 午後から天気が崩れる予報も出ていましたが… 午前中に引き続いて晴れ間ものぞく良いお天気となりました。 では、みんなで1kmのJogから。 そして、ラダードリル。 芝生が深かったので、 いつもの感覚だ...