週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
お昼過ぎも依然として強い日差しとなりました。
今日も日影を中心に練習を行います。
では、Jogから。
そしてラダードリル。
計測までいつもの流れです。
その後は約１年ぶりに
ラダー1マスとばし＋16m=25m走を行いました。
前半はラダーの刻むリズムから、
後半は一気に走り抜けるリズムへと切り替えるという、
なかなか難しい練習でもあります。
この動きが良い流れで出来るようになると、
動きの切り替えやスパートなどに繋がると思います。
週末はシンプルに全力で走ることが多いので、
こういう技術的な練習を行うのも、
また普段とは違った刺激となり良い練習となりました。
最後はリレー！
今日は1～5走まで200m、6～9走まで400mという形で行いました。
暑い中でしたが、全員リレーで、
走り終わった後も応援を頑張ってチームを盛り上げ、
良い雰囲気の中で行えたと思います。
リレーでは応援、そして伴走など、
全員で頑張るという良い伝統が築かれていますので、
これは是非継続してみましょう。
そして、この雰囲気がリレー以外の場面でも見られると、
またさらに良いチームになるのではないかなと感じています。
少しずつ良いことを積み重ねていきましょう。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
来週は、
7月13日(木)・15日(土)ともに新横浜公園にて行います。
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