「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は春一番が吹き、 まさに春のように気温が上がりましたが、 今日は一転して冬の気候に戻りました。 では、ラダードリルから。 今日はクロスステップを応用して、 腰 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かさを感じる気候となりました。 明後日はまた寒くなるようですが… 少しだけ春の訪れを感じられるようになってきましたね。 では、ドリル＆アップJogから。 3 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暖かい一日となりました。 明日も暖かく、明後日はまた冬の気候…のようなので、 体調管理にはお気を付けください。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレか ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 2月も中盤、3学期制だと学期の半分です。 新年度まであっという間ですね。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日はJogです。 少し距離を伸ばそうと思 ...

平日・火曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 東京体育館が休業日のため、 久し振りの火曜日・代々木公園練習です。 では、体操・ドリル・Jogから。 メイン練習は坂ダッシュです。 今日も気温が低かっ ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠小机競技場。 暖かい一日となりました。 時折、冷たい風も吹きましたが、 走り続けることで身体は温まったかな…と思います。 では、Jogから。 そしてラダードリル ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は、みぞれや雪も降り、 気温がかなり低い日が続きましたが、 今日は一転して暖かい一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日は内転筋に刺激を入れる動きを ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午後からみぞれが降るような寒い気候となりました。 しかし、交通機関には影響がなさそうだったので、 少し練習内容は変更しましたが、通常通り練習を行いました。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 みぞれが降るような寒い気候となりました。 週末に引き続き回廊に移動して練習を行います。 では、木曜体操＆ジャンプから。 今日は回廊練習なの ...

平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。 今日は風がなかった分、 昨日と比べて過ごしやすくなったように感じます。 では、体操・Jog・ラダーから。 今日も6km～8kmのJogです。 昨日の疲 ...