平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
今日から平日練習も第3レストハウス周辺で行えます。
芝生も使うことが出来て何よりです。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
今日も2人組での筋トレは補助付きで行いました。
筋力がついてくれば一人で正しい形で行うのが理想ですが、
まだまだ成長途中なので、
まずは補助付きで正しい形を大事に行っていきたいと思います。
Jogは芝生にて1kmです。
久し振りに芝生で走ることが出来ました。
ロードと比べると20秒程タイムは落ちてしまいますが、
今求めているのはタイムではなく、基礎づくりです。
柔らかい足場でしっかりと基礎をつくり、
走りやすい場所でこの基礎が活きるよう
練習を行っていく予定です。
続いて変形ダッシュ。
最後は走幅跳です。
この一か月間、あまり練習の流れを変えずに行ってきましたが、
今日は、ほとんどの練習が芝生で行えるという事だけで、
少し変化を感じることが出来て良かったです。
やはり、芝生で活動が出来てこそ、
強くなれるという改めて事を感じられました。
この場所での練習をこれからも大切にしていきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末4月29日(日)は新横浜公園にて行います。
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