平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
平日練習も第3レストハウス周辺で行えるようになりました。
これで、いつものコースが使えますし、
短い距離の練習も行いやすくなったので何よりです。
では、水道管ドリルから。
久し振りなので基本形を中心に行いました。
これからは、また水道管を上手く活用しながら
ドリルを行っていく予定です。
では、今日のメイン練習。400m×5～10本です。
400mを走るのは昨年の12月以来なので、
久し振りの練習となりました。
最大本数が10本というのも昨年の10月以来なので、
こちらも久し振りです。
暖かくなってきたので、身体も動きやすく、
短い距離でスピードを上げる練習も負担が少し軽くなり、
良い走りが出来たように感じます。
夏ごろには50mや100m、300m等の距離で
追い込み切るような練習を行っていく予定ですが、
今はスピード練習への移行期なので、
短い距離に少しずつ慣らしていきながら、
少しずつスピードを上げて走り、基礎を築いていきたいと思います。
補強は体幹系。
久し振りに芝生で行えて何よりでした。
お疲れ様でした。
今週末4月29日(日)は新横浜公園にて行います。
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