セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日から距離走練習がスタートです。 大きなフルマラソン等のレースが各地で始まり、 それぞれの目標に向けてシーズンが始まるという事を改めて感じます。 では、ラダードリルから。 手足開閉は片足の形で数種目行いまし...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は暖かい日が続いています。 夜になっても走れば暑さをまだ感じますが、 じっとしていると時折肌寒さも感じます。 そろそろ暖かい格好の準備も必要ですね。 では、水道管ドリルから。 ランジは捻り系を中心に行いま...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 暖かい日が続いていますが、 秋は3～4日程の間隔で天気が変わりやすい季節でもあります。 夕方ごろになると少し肌寒くなりますから、 暖かい格好の準備もそろそろ必要ですね。 では、木曜体操＆ジャンプ...

9月18日(月)に三ツ沢競技場で行われた、 第23回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 前日の台風の影響が心配されましたが今日は快晴！ 台風一過の青空が広がり、気温も30℃を超えました。 気温が高くなったので、 ウォー...

9月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 西日本に上陸している台風の影響から、 横浜も雨模様となりました。 大雨も予想されたので、 無理のない形でのご参加を昨日の練習会でご連絡しましたが、 幸いにして午前中は大雨...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 久し振りの雨となりました。 回廊で練習を行うのも久しぶりですね。 では、体操後に950mのJogからです。 そしてラダードリル。 今日は久し振りに行う種目もいくつか行ってみました。 久し振りと...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 何とも言えない微妙な天候…だったので、 久し振りに回廊へ移動しました。 結果的に午前中は曇り空でしたが、 天気の変化を気にせず練習に集中できたのは良かったかなと思います。 では、ラダードリルから。 腰を...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暑い日が続いています。 練習の移行期間の中、本数を増やしていく中では、 もう少し気温が下がってほしいものですが… もう少しの我慢ですね。粘り強くいきましょう。 では、水道管ドリルから。 今年度は筋肉の伸縮を...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 まだまだ暑い日が続きますね。 しかし、今週末の雨で一時的に気温の低くなる予報も出ています。 秋の気候は変わりやすいので、体調管理には気を付けていきましょう。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 9月に入ると最初から芝生で行えることがほとんどでしたが、 今日は午前中の暑さが午後も残り、 日差しも強いので日影で練習を開始しました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 今日は普段の動きを...