平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
夜は少し涼しくなるかなと思いましたが
蒸し暑さがあり少し走りづらい気候だったと感じます。
体調を確認しながら無理せずに走りましょう。
それではドリルからです。
速い動きの中で、正しい動きをするように意識して行いました。
そのあとに今日のメイン
1000m×2〜4本を行いました。
最後に体幹系の補強をしました。
最初の1〜2本は調子を確認するように走り、
3〜4本目の後半でペースが落ちないように走りました。
蒸し暑さで少し走りづらかったかもしれませんが、
その中でも皆さん粘り強く走れていたので良かったです。
繰り返しですが今日は蒸し暑い中での練習でしたので、
しっかりと体を休めて次の練習へと頑張っていきましょう。
お疲れ様でした。
今週末8月5日(日)は新横浜公園にて行います。
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