セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 各学校が夏休み期間に入り、 平日練習の参加人数も増えて何よりです。 平日ならではの練習から色々と何かを感じ取ってみてください。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 2人組の筋トレも恒例になってきました。 基...

今年もキッズ・ジュニア一日練習会を開催致します！ 2017年8月27日(日)に、新横浜公園にて行います。 ※今年は日産スタジアムの開放日と重ならないため公園内で行います。 ＜キッズ・ジュニア一日練習会＞ ◆日時・練習時間 2017年8月27日(日) ・午前の部：1...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 久し振りの曇り空となりました。 気温も少しだけ下がり、走りやすい気候となり何よりです。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 曇り空でしたが、少しだけ雨も降っていたので、 念のため雨に濡れない...

7月22日(土)。 今年もSWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2017を開催しました！ 今年の最高気温は30℃。 昨年よりは少し気温が下がりましたが、 連日の真夏日により、体調管理も難しい気候が続きました。 そのため今年も、無理なく、そして楽しく、頑張って行きま...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年の夏は例年と比べて蒸し暑く走りにくいと感じます。 それに伴い練習量は少し調整して行っていますが、 質は落とさぬよう行っていますので、 例年通りの水分補給と休養を適切にとって頂ければと思います。 では、水道...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日・明日で終業式となり、夏休みが始まりますが、 夏の間も例年通り、ほぼ通常の形で練習を行います。 お休みの間でも練習のリズムを崩さぬことで、 少しでも生活のリズムが整えば何よりです。 では、...

7月16日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 曇り空で気温が高くなるという予報が出ていましたが、 朝から気持ちいいぐらいの青空となり… 気温が高く日差しも強い中でのレースとなりました。 このような気候だったので10kmも...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今月は常に暑い日々が続いていますね…。 芝生を走りたい気持ちもありますが、 記録よりも安全を優先して練習を行っていきたいと思います。 ではJogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れで...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は32℃まで気温が上がりました。 ここ数年と比べても、かなり暑い夏を過ごしています。 体調に気を付けながら練習量を調整して、 今できることをしっかりと行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 平日練習に...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今年は空梅雨なので、夕方になっても暑さが残りますね…。 そのぶん、いつものコースで短い距離の練習が行えるのは何よりなので、 この環境をしっかりと活かしていきましょう。 では、水道管ドリルから。 今日は体の中心...