セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室。 動き続けても暑さはあまり感じないほど 夜になっても涼しい気候が続いたので、 今日のように本数を重ねる練習には最適な気候となりました。 では、ドリルから。 今日は股関節周りの動きや、ランジの動きなどで、 少しパターンを変...

平日の中学生・短距離教室。 夜に近付くと少し肌寒いぐらいの気候となりましたが、 今日は待ち時間がほぼ無いような練習となったので、 体を温め続けながら練習を行えたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、先週に引き続きゴム...

平日のキッズ教室。 ここ数年は5月に入ると、 夏のような暑さがやってくる印象ですが、 今日は比較的涼しい中で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは今日も二人組での体幹です。 自分の体を支える力をつける事で、 走り方...

週末の中学生・短距離教室。 5月中はキッズたちのリレー練習が同時進行で行われるため、 中学生たちは自主的にドリルまでの流れを 今日のような形で行っていただくことになるかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行...

週末のキッズ教室。 少し暑くなるような予報も出ていましたが、 思っていたよりも気温は上がらなかったので、 かなり走りやすい気候の中で練習を行えました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も基本系をしっかりと行いました。 先日、中学...

週末のランニング教室。 気温は少し高かったものの、 少し冷たい風が吹いた事で、 屋外でも走れる良い気候となりました。 では、ラダードリルから。 今後も朝から暑くなりすぎなければ、 ラダーまでは屋外で行う予定です。 最初から涼しい場所で行うと、 ...

平日のランニング教室。 久しぶりに強い風も吹かず、 動き出せば少し暖かいという、 非常に良いコンディションの中で練習を行えました。 では、ドリルから。 暖かくなった事もあり、 動き続けなければ体が冷えるという事も無いので、 少し考えながら行う種...

平日の中学生・短距離教室。 今週末から中体連主催の中学生大会が始まります。 こうしてシーズンが始まると出場する大会が異なるケースも出てくるため、 それぞれの予定などを確認しながら 今年度も最適な練習を行っていきたいと考えております。 では、Jo...

平日のキッズ教室。 今日は雲が多い天気となり、 ジッとしていると少し肌寒さを感じましたが、 気温自体はあまり低くないため、 動き出せば少し暖かさを感じる気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは今日も二人組での体幹で...

2025年4月19日(土)・20日(日)の2日間、 日本体育大学健志台キャンパス陸上競技場にて行われた、 第149回 日本体育大学陸上競技会に出場しました。 1日目は25℃に近い暑さの中、 2日目は風が強く吹く中、 両日で気候が大きく変わる難しいコンディションとな...