平日の中学生・短距離教室。
新年度が始まりました。
それぞれが今シーズンの試合に懸ける想いもあると思いますが、
決して焦らずに基本を徹底して行いましょう。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、Cサーキットの課題種目を復習します。
基本的には、接地がズレないように正しく力を得ること、
そして、軸を崩さないことがポイントとなります。
最後はスタート練習まで動きを繋げて行いました。
たとえスタートで出遅れたとしても、
そのスタート自体が正しく行えていれば、
良い動きが連動して後半に繋がります。
その良い動きを生み出すためには、
スターティングブロックでのスタート練習だけでなく、
どの部分を意識して走り始めるかという
基本的な部分を何度も確認しながら行うことも必要です。
今週末も、今日行ったような練習を基本として行いたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は4月5日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
