平日のキッズ教室。
雨が上がり暖かくなったかと思えば、
練習開始頃になると少し冷たい風が吹き、
今日一日だけで季節の変わり目を感じる気候となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少しだけ肌寒く感じたので、
筋トレはランジジャンプを応用する形として、
体を温めるように行いました。
来週は暖かくなる予報なので、
天気予報通りであれば、体幹も行い始めたいと考えています。
その後はJog。今日は500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
少し風が吹いていたので走り辛かったかもしれませんが、
この気温と風の中にしては、よく走れたと思います。
最後は変形ダッシュです。
年度初めの練習は、変形ダッシュを毎年行っています。
小学生でも高学年になると
短距離の試合ではクラウチングスタートを行います。
成長期の子たちにとって、
クラウチングスタートは難しいスタート方法だと思いますが、
5月から早速試合が行われます。
それに対応するためには、段階を踏む必要があるため、
変形ダッシュで様々な種目を行ってスタートしながら、
まずは、それぞれの種目で走りやすい形を見つけていきます。
そして、走りやすい形を活かすように、
三点スタート、ブロックなしのクラウチングスタート、
ブロックを使用したクラウチングスタートへと、
段々と繋げていく予定です。
お疲れさまでした。
今週末は4月5日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
