セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室。 夜も少し蒸し暑さを感じる気候となりました。 ただ、まだ夏の夜の暑さではないため、 通常の練習の形を行うことにしました。 では、ドリルから。 今日もウォークから始めるドリルを行いました。 ウォーク中心のドリルの利点として...

平日の中学生・短距離教室。 各中学校では定期テストが行われる時期かと思います。 走る事も大事かと思いますが、 勉強もしっかりと頑張ってください。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もミニハードルです。 先週は、スタートからのハー...

平日のキッズ教室。 日中は少し暑さを感じる気候となり、 夕方頃になっても、少し蒸し暑い気候となったので、 無理をしない形で練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレも姿勢を維持する体幹です。 蒸し暑い日は、動かず...

週末の中学生・短距離教室。 今日は諸事情により、 通常の練習が行えない可能性もありましたが、 幸いにして予定通りの練習を行えて何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、メイン練習は、 まず...

週末のキッズ教室。 今日は諸事情で通常の練習を行えないケースも想定していましたが、 本日限定の注意点という部分も意識して、 全員が上手く練習を行ってくれたことに感謝いたします。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も少し変化を加え...

週末のランニング教室。 朝方まで降っていた雨は止みましたが、 その影響から湿度が少し高くなりました。 ただ、幸いにして曇り空となったので、 屋外で練習を行えた事は何よりでした。 では、ラダードリルから。 クロスステップや、手足開閉の変化など、 ...

平日のランニング教室。 日中の暑さは夜になると和らぎましたが、 それでも、先月と比べれば気温は高くなったので、 無理をしない形で練習を始めました。 では、ドリルから。 気温が高かったので、スキップから動き出すのではなく、 久しぶりにウォークか...

平日の中学生・短距離教室。 市通信も終わり、少し練習を出来る期間となります。 この期間は冬につけた力を 改めて引き出すような練習に取り組む予定です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はミニハードルです。 ハードル間は、2～3本行うごと...

平日のキッズ教室。 日中は大変暑くなりました。 それでも、夕方頃になると少し気温は下がり、 筋トレを終えて走り出すころには、 少しだけ涼しくなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 この時間帯は少し暑かったので、 日陰のある所に移動...

2025年5月31日(土)-6月1日(日)に三ツ沢公園陸上競技場にて行われた、 第71回 全日本中学校通信陸上競技大会神奈川大会 第47回 横浜地区予選会に出場しました。 地域クラブ活動として、 当クラブは昨年度に引き続き中学校体育連盟主催の大会に出場します。 ...