セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室。 夕方頃から気温は少し下がりましたが、 湿度が思っていたよりも下がらなかったので、 動くと少し蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 ここ最近、ランジでは上半身の動きや 股関節周りの動きを加えたよう...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に少し涼しくなりましたが、 思っていたよりも、ここから気温は下がらず、 速い動きを行うには、ちょうど良い気候となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もゴムバンドを使用します。 そして...

平日のキッズ教室。 日中は少し暑さを感じる気候でしたが、 夕方頃から雲り空となったことで気温も少し下がり、 比較的走りやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久しぶりに手押し車を行いました。 これも体幹の筋ト...

週末の中学生・短距離教室。 日中の暑さは夕方頃になると和らいだので、 練習を行いやすい気候となりました。 その分、まだ少しサーキットで追い込むことが出来ます。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行っていただきました。 ...

週末のキッズ教室。 曇り予報ではありましたが、 お昼を過ぎても少し暑い気候は変わらなかったので、 暑い時は決して無理をしないことを 改めてお話しして練習を行いました。 では、ラダードリルから。 練習の最後にもお話ししましたが、 一番の課題は、技...

週末のランニング教室。 曇り予報ではありましたが、 練習開始時間にちょうど日差しが強くなり、 気温も上がってしまったので、 ラダーのみ行ってから日陰に移動しました。 では、ラダードリルから。 前述の通り、ラダーは屋外で行いました。 少し暑い中で...

平日のランニング教室。 夜も過ごしやすい気候となりました。 体もよく動く気候ではありますが、 そのような部分に少し注意しながら練習を行いました。 では、ドリルから。 今日も基本系を中心にしつつ、 少しだけ変化を入れるといった形で行いました。 こ...

平日の中学生・短距離教室。 先週は練習の途中から暗闇の中を走るような形となりましたが、 日が伸びた事もあり、ある程度は明るい中で 安全に練習を行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もゴムバンドを使用します...

平日のキッズ教室。 日中は5月らしい暖かい気候となりましたが、 夕方頃になると少し肌寒さも感じました。 しかし、動けばほどほどに暖かいので、 練習は行いやすい気候であったように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは今日も二...

2025年5月5日(月)に日産スタジアムにて行われた、 JA全農チビリンピック2025に出場しました！ 昨日は非常に暑い夏日となりましたが、 今日は暑さが和らぎ、子どもたちが主役の「こどもの日」に、 良い気候の中で今シーズン最初の大会を迎えることが出来ま...