セカンドウィンドAC横浜– Author –
セカンドウィンドAC横浜
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一般
2025.05.15(木) ランニング教室~第1309回目~
平日のランニング教室。 夕方頃から気温は少し下がりましたが、 湿度が思っていたよりも下がらなかったので、 動くと少し蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 ここ最近、ランジでは上半身の動きや 股関節周りの動きを加えたよう... -
中学生・短距離
2025.05.15(木) 中学生・短距離教室~第97回目~
平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に少し涼しくなりましたが、 思っていたよりも、ここから気温は下がらず、 速い動きを行うには、ちょうど良い気候となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もゴムバンドを使用します。 そして... -
キッズ
2025.05.15(木) キッズ教室~第1118回目~
平日のキッズ教室。 日中は少し暑さを感じる気候でしたが、 夕方頃から雲り空となったことで気温も少し下がり、 比較的走りやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久しぶりに手押し車を行いました。 これも体幹の筋ト... -
中学生・短距離
2025.05.11(日) 中学生・短距離教室~第96回目~
週末の中学生・短距離教室。 日中の暑さは夕方頃になると和らいだので、 練習を行いやすい気候となりました。 その分、まだ少しサーキットで追い込むことが出来ます。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行っていただきました。 ... -
キッズ
2025.05.11(日) キッズ教室~第1117回目~
週末のキッズ教室。 曇り予報ではありましたが、 お昼を過ぎても少し暑い気候は変わらなかったので、 暑い時は決して無理をしないことを 改めてお話しして練習を行いました。 では、ラダードリルから。 練習の最後にもお話ししましたが、 一番の課題は、技... -
一般
2025.05.11(日) ランニング教室~第1308回目~
週末のランニング教室。 曇り予報ではありましたが、 練習開始時間にちょうど日差しが強くなり、 気温も上がってしまったので、 ラダーのみ行ってから日陰に移動しました。 では、ラダードリルから。 前述の通り、ラダーは屋外で行いました。 少し暑い中で... -
一般
2025.05.08(木) ランニング教室~第1307回目~
平日のランニング教室。 夜も過ごしやすい気候となりました。 体もよく動く気候ではありますが、 そのような部分に少し注意しながら練習を行いました。 では、ドリルから。 今日も基本系を中心にしつつ、 少しだけ変化を入れるといった形で行いました。 こ... -
中学生・短距離
2025.05.08(木) 中学生・短距離教室~第95回目~
平日の中学生・短距離教室。 先週は練習の途中から暗闇の中を走るような形となりましたが、 日が伸びた事もあり、ある程度は明るい中で 安全に練習を行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、今日もゴムバンドを使用します... -
キッズ
2025.05.08(木) キッズ教室~第1116回目~
平日のキッズ教室。 日中は5月らしい暖かい気候となりましたが、 夕方頃になると少し肌寒さも感じました。 しかし、動けばほどほどに暖かいので、 練習は行いやすい気候であったように感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは今日も二... -
キッズ
2025.05.05(日) JA全農チビリンピック2025出場!
2025年5月5日(月)に日産スタジアムにて行われた、 JA全農チビリンピック2025に出場しました! 昨日は非常に暑い夏日となりましたが、 今日は暑さが和らぎ、子どもたちが主役の「こどもの日」に、 良い気候の中で今シーズン最初の大会を迎えることが出来ま...