週末の中学生・短距離教室。
夕方過ぎでも少し暖かく感じられました。
スピードを上げやすい時期ではありますが、
それぞれの目標はもう少し先なので、
出力を上げすぎぬよう焦らずに練習を行いたいと思います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はAサーキットを1セット。
そして25m×3本+50m×3本です。
その後は体幹と柔軟。
体幹も柔軟も少しレベルを上げて行いました。
最後は先日の平日練習時に行えなかった
Cサーキット終盤の種目を確認する形で行いました。
この動きはシンプルながらも、
足の引き上げや腕振りのキレを磨くなど、
色々な要素が詰まっています。
この動きのまま試合で走る必要はありませんが、
この動きを活かして走ることができると良い動きに繋がるはずです。
来週はこの動きを基に、Cサーキットを流れの中で行い、
スタート練習から走る動作へと繋げていく予定です。
お疲れ様でした。
来週は、
4月9日(木)・12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
