平日の中学生・短距離教室。
新年度、学校も始まり何かと忙しい時期かと思いますが、
練習はこれまで通り行うので、
無理をせずに少しずつ新しい生活のリズムに慣れていってください。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、ドリルの再確認と、
Cサーキットの一部種目の復習です。
普段の週末に行っているドリルは、極めて一般的な動きだと思います。
ただ、この動きの細部を突き詰めていくと、
単なるウォーミングアップではなく、
体幹であったり、足の引き上げ方であったり、
良い姿勢と効率のよい走り方に繋がる要素が多くあります。
春は、それを再確認するのに良い時期だと思うので、
こうした基本的な練習を改めて徹底したいと思います、
お疲れ様でした。
今週末は4月12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
